Pasākums “Interaktīvas nodarbības par veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm jauniešiem”

Cienījamie Jēkabpils Valsts ģimnāzijas 10. līdz 12. klašu audzēkņi!

Projektā ”Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” (projekta identifikācijas Nr. 9.2.4.2/16/I/049) 24. februārī un 8. martā Jēkabpils Valsts ģimnāzijā notiks interaktīvas nodarbības 10. līdz 12. klašu audzēkņiem par veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm. Kopā pasākumā ir plānotas 5 nodarbības, un katra nodarbība sastāv no divām daļām. Nodarbības vadīs divi speciālisti, būs iespēja saņemt ieteikumus par veselīga uztura ievērošanu, kā arī uzzināt par pareizu un regulāru fizisko aktivitāšu lomu ikdienā.

4. un 5. nodarbību tēmas:

1. daļa - par veselīgu uzturu:

• pārtikas alerģijas, t.sk., celiakija, laktozes nepanesamība u.c.;
• veģetārisms;
• veselīga sevis un sava ķermeņa uztvere, mentālā veselība, ar to saistītā ēšanas uzvedība;
• emocionālā ēšana;
• apzināta ēšana;
• pārtikas psiholoģija;
• ārējo faktoru ietekme uz ēšanas paradumiem (šķīvja krāsa, forma, piederumi, apģērbs, noskaņa, kompānija, citu cilvēku izdarītās izvēles).

2. daļa - par fiziskajām aktiviātēm:

• vingrojumu kompleksa ikdienai sastādīšana;
• sava ķermeņa pieņemšana;
• veselīgums nevis “skaistuma” kults;
• sociālo tīklu mānekļi ar “perfekto ķermeņu” bildēm;
• kā ar fizisko aktivitāšu palīdzību ļaut sev justies labi un produktīvi;
• “Ātrais” izkustēšanās treniņš produktivitātei.

Nodarbības laikā jauniešiem būs iespēja uzdot jautājumus speciālistiem.

Žanete Tiltiņa, Veselības veicināšanas koordinētāja
Jēkabpils novada Izglītības pārvalde
jekabpils.veseliba@inbox.lv

Projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/049  “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī" tiek īstenots darbības programmas “Izaugsme un nodarbinātība" 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem.